夏場対策

原発問題で電力不足（この意見には文句は山ほど有るが）はともかく、暑い夏が来ることによる夏場対策について。

少し昔に戻って、エアコンを止めて風の流れを良くし、熱を遮熱する為にすだれや最近ではグリーンのカーテンとしての植物を利用して環境を整える。
風鈴みたいな情緒に訴える物も良いかもしれない。

そしてそれと同時に食べ物にも、ひと工夫を。
やはり気をつけなければならないのは水分補給。
と同時に取りすぎない事にも同じように注意を、冷たい物もほどほどに。
食欲不振は体力を奪うので、暑いときこそ暖かい飲み物を。
さらに汗も出して、体の循環機能も暑さを利用して高めましょう。

糖分を分解してエネルギーに変えるときにビタミンB1が必要となります。
不足すると、やはり食欲不振や倦怠感などの症状を起こすのでビタミンB1の補給も忘れないように。
さらにミネラルや汗で失う塩分の補給も、意識して取り入れ、季節を楽しめる体を目指して下さい。

考えて見れば、子供の頃はエアコンどころか扇風機も無く、うちわで扇ぎながら眠ったもの。
体は贅沢を覚えて、逆にどんどん弱ってきているように感じます。
自分の体は自分でコントロールする。

そう、エアコンも頼り切らず、出来るだけ自然に近い形で過ごせる努力は、自分の体の為にもなるので再考して下さい。
あくまで、無理をしない程度で。

最近、自分のまわりではエアコンを使用しない人が増えてきている。
マスコミの意見に煽られる事なく、自分で物事をきちんと考える人が増えてきている事は、これからの世の中を大きく変えてゆく原動力にもなると感じる。